Finnische Sauna

In unseren Saunabereich möchten wir Gäste und Mitglieder einladen, sich von  Alltagsstress und/oder Sport in gepflegtem Ambiente zu entspannen und zu erholen. Wir sind überzeugt, dass durch Saunieren und die Anwendung  physikalischer Maßnahmen (Balneologie) ein hohes Maß an Regeneration erreicht werden kann.

Die klassische finnische Sauna bezeichnet die Abfolge von Hitze mit anschließender Kälteanwendung. Zu Beginn dient die Fußwärmebank der Aufwärmphase vor dem ersten und den folgenden Saunagängen. Der Körper wird optimal auf das anschließende Schwitzen vorbereitet und ein Auskühlen während des Fußbades vermieden.

Wir empfehlen, das Aufheizten des Körpers nicht zu lange auszudehnen und im Gegenzug durch die Kaltwasseranwendungen mittels Schwalleimers oder Kneippschlauch Erfrischung und Vitalisierung zu erfahren.

Unser Tipp: 12-15 min. aufheizen und zwei Kaltwasseranwendungen mit kurzer Zwischenpause im Anschluss.